Aquesta setmana l'aprenentatge ha sigut, per primera vegada, relacionat amb el meu cos. A causa d'una lesió recurrent a molts esports però en especial al bàsquet, he après nous exercicis i estratègies per accelerar i optimitzar un esquinç de turmell.
Durant el temps que porto jugant a bàsquet, uns 8 anys, he tingut diverses lesions tot i que cap d'aquestes ha sigut greu. Una de les lesions més recurrents és la de l'esquinç de turmell, una que en total ja he tingut cinc cops, tres al peu dret i dos més a l'esquerre. Les tres primeres gairebé no les recordo, ja que encara era petit i deixava que fossin els meus pares qui s'encarreguessin, no em preocupava massa pel tema. La que sí que recordo molt bé va ser la quarta, quan tenia 16 anys.
Vaig estar-hi quasi mes i mig sense jugar i el meu gran error van ser les crosses. En aquell moment encara no em documentava massa bé sobre la lesió i vaig fer cas d'un metge que gairebé no em va tocar ni preguntar sobre el turmell. Recordo que va ser una setmana molt dura, la meva rutina va canviar per complet. Necessitava que em vinguessin a buscar a tot arreu, no podia desplaçar-me distàncies molt llargues, em sortien ferides a les mans... Aquesta situació em va motivar per aprendre i documentar-me sobre aquesta lesió, ja que no volia que em tornés a passar mai més.
Dies més tard em vaig assabentar que el fet de portar crosses feia que els teixits musculars creixin de forma anormal a causa de no exercitar-los. Vaig aprendre que encara que fes mal, era millor anar coix que immobilitzar. També vaig aprendre molts exercicis de rehabilitació gràcies a un canal de youtube, Fisioterapiaonline.
El fet d'haver-hi portat crosses i el consegüent creixement anormal dels teixits, va provocar un nou esquinç. Aquesta era la primera lesió des de que em vaig interessar pel tema i vaig poder aplicar tot el nou coneixement après. Gel a la zona els primers dies, embenat compressiu, cremes que facilitin la circulació per reduir la inflamació, exercicis de rehabilitació durant 10 dies, l'ús de turmellera i de vambes de canya baixa a l'hora de tornar al bàsquet.
Totes aquestes accions em van portar a enfortir la zona i a no patir cap més lesió en els últims dos anys. He patit diverses torçades però a l'estar la zona tan treballada, no he arribat a patir l'esquinç. En resum, crec que el fet d'haver patit aquesta situació de les crosses que em va provocar tanta angoixa em va motivar a aprendre sobre un tema que em pot impossibilitar la pràctica del meu esport preferit.
Comentarios
Publicar un comentario